Вот четыре лучшие, на мой взгляд, книги голливудских знаменитостей о здоровье и красоте: кто, как не звёзды, с их нагрузками и необходимостью постоянно работать над собой, лучше всех знают, как нужно себя любить, сохранять здоровье и душевный комфорт?
⠀
Все книги переведены на русский язык и доступны в интернет-магазинах – сохраните в закладки, чтобы не потерять📍
⠀
Кейт Хадсон, «Просто быть счастливой: измени себя, не изменяя себе»
Американская актриса, продюсер и режиссер, обладательница премии «Золотой Глобус» рассказывает в своей книге, насколько важно сосредоточиться на четырех основных принципах здоровья: здоровое питание, движение, гармоничные отношения с собой и пробуждение разума.
⠀
Книга Кейт – это внимательный, искренний и личный взгляд на тему здоровья. В ней множество анкет, которые помогут вам оценить ваш тип телосложения и уровень стресса, советы по очищению и поддержанию баланса в рационе питания, а также множество других интересных интерактивных упражнений.
⠀
Джессика Альба, «Искренняя красота. Жизнь в гармонии с собой и природой»
Известная американская актриса писала эту книгу 3 года. Джессика – мама троих детей – хотела создать безопасную и здоровую среду для своей семьи, но она была разочарована отсутствием достоверной информации о том, как жить в гармонии с экологией. В 2011 году актриса даже стала сооснователем фонда The Honest Company, который занимается производством нетоксичных продуктов. В книге Джессики Альбы собраны секреты поддержания чистой диеты с рецептами, подходящими для всей семьи, а также советы по обустройству дома и созданию собственного стиля.
⠀
Кэмерон Диас, «Книга о теле»
Всем полюбившаяся еще со времен фильмов «Маска» и «Ангелы Чарли» актриса уже давно заявила о себе как о серьезном авторе. Ее книги стали настольными для миллионов женщин во всем мире. В «Книге о теле» Диас делится своей формулой счастья и здоровья, основанной на науке и личным опыте. На страницах книги можно узнать много интересного и полезного о питании, физических упражнениях, связи между разумом и телом. В США это издание стало бестселлером, по версии The New York Times.
⠀
Во второй книге Кэмерон – «Книге о долголетии» – исследует науку о старении и делится данными научных исследований о том, как и почему мы стареем, обобщая мнения ведущих медицинских экспертов и свои собственные мысли и опыт.
⠀
Чью книгу вы бы прочитали в первую очередь? Поделитесь!
⠀
#dariabkbaeva #дариябикбаева #полезностиотбикбаевой
